| Егоцентризм | Симпатія | Емпатія | |
|---|---|---|---|
| Визначення | Зосередженість особистості на власних цілях, прагненнях і переживаннях | Емоційна прихильність на основі спільних почуттів чи темпераменту. Здатність поділяти й реагувати на турботи чи почуття інших людей | Емоційно-когнитивний резонанс на переживання іншої людини, здатність відчувати й розуміти чужий досвід і внутрішній світ |
| Фокус уваги | На собі — власних цілях і переживаннях | На іншому схожему, але «ззовні», як спостерігач | На іншому «зсередини» — спроба відчути те, що відчуває він |
| Рівень ідентифікації з іншим | Мінімальний або відсутній | Середній (відчуття спільності, але з дистанцією) | Високий (тимчасове «входження» в стан іншого зі збереженням розрізнення «я — інший») |
| Природа процесу | Переважно когнітивна царина, багато в чому незалежна від особистісних рис людини | Переважно емоційний відгук — занепокоєння чи прихильність, без обов'язкового глибокого розуміння | Поєднує когнітивний (розуміння перспективи) і афективний (спільне переживання) компоненти |
| Афективний (емоційний) компонент | Фокус на власних емоціях | Почуття жалю, турботи, співчуття (але не обов’язково ті самі емоції) | Емоційна емпатія — розділення або резонанс з емоціями іншого |
| Рівень емоційної дистанції | Максимальна (фокус тільки на собі) | Середня («я відчуваю за тебе») | Мінімальна («я відчуваю з тобою»), але зі збереженням меж |
| Формула переживання | «Все навколо — про мене» | «Мені шкода за тебе» (feeling for) | «Я відчуваю це разом із тобою» (feeling with) |
| Зв'язок із поведінкою | Здебільшого заважає бачити ситуації з точки зору іншого, роблячи людину нечутливою до чужих потреб | Пов'язана з допомагаючою поведінкою та альтруїзмом | Спонукає до щирої підтримки, що ґрунтуються на глибокому розумінні стану й потреб іншої людини |
Таймлайн персоналій та ідей — від морального почуття та Einfühlung до нейронауки, терапії та Емпатійних кіл: Інтерактивна хронологія емпатії.
Про Джессі Тафт (1882-1960) та соціальну роботу: Воля, межі й право бути автором власного життя.
Про Карла Роджерса (1902-1987) та його метод: Революція довіри та мистецтво слухати.
Про Маршалла Розенберга (1934-2015) та його книги: Еволюція Емпатії.
Про Едвіна Ратша (1962-...) та Емпатійні кола: Інженерія Емпатії.
Емпатійне кафе (формат від Ратша) — онлайн-зустріч, де ми практикуємо безоцінкове (активне) слухання Роджерса та Ненасильницького спілкування (ННС) Розенберга. Без порад, аналізу, змагання чий досвід правильніший. Просто простір, де тебе чують.
Деталі: Емпатійне кафе для дорослих розмов.
Простір живого контакту — онлайн-зустрічі рівних, де можна говорити, слухати, мовчати та просто разом попити чаю, якщо буде такий запит.
Деталі: Простір живого контакту.
Схема дій, почуттів і потреб — інтерактивна підказка, що допомагає розрізняти спостереження й оцінки, називати почуття та знаходити потреби, які стоять за ними.
Деталі: Схема дій, почуттів і потреб.